Nie zawracajcie sobie d... tymi wzorami. Wzór nie działa, masa nie idzie itp, itd. Wzór jest po to żeby ktoś, kto robi pierwszą dietę miał w ogóle od czego zacząć. Jako punkt wyjścia na pierwszy tydzień, dwa. Żeby nie zaczynał np. od 1000kal jak powinien jeść ok. 3000kal. Wzór jest po to żeby określić ogólny punkt wyjścia i tyle, nie ma po co [...]
Yang32 naprawde wybacz, ale czlowiek ma prawo czegos nie wiedziec. Ja ani razu Ciebie nie obraziłem...Nie wiem ile czasu jest potrzebne na poznanie 100 styli bo tego nie zrobilem. Nie wiem ile czasu potrzebne jest na opanowanie 1 stylu bo tego rowniez nie zrobilem...Wydaje mi sie natomiast ze dobrze jest obrazac czlowieka zza ekranu kompa. [...]
[...] zostać przy Karate i dołóżyć JJ. Jeśli jedno chcesz zostawić to ja bym przy kyoku został ;) kontynuuj i dąż do perfekcji. Skakanie z kwiatka na kwiatek nie zawsze ma sens.. Zmiane rób jak jesteś już na prawde zdeterminowany i wiesz czego chcesz... sama zmiana dla zmiany nic ci nie przyniesie. Zmieniony przez - bonku5 w dniu 2009-05-06 21:25:31
[...] troche czasu na przeczytanie tych art. na pewno nie będzie to zmarnowany czas i lepiej jej to wyjdzie niż ktoś miałby jej ułożyć, tak sama ułoży i będzie wiedziała dla czego jest tak a nie inaczej.. i jeszcze jedno w tym dziale jest 1 post podwieszony "ZANIM ZADASZ PYTANIE - PRZECZYTAJ " po to są podwiesane posty żeby milion razy [...]
[...] 100mg tescia i 200mg deci,ale po rozmownie z jednym z panow na forum zwiekszylem do 300mg tescia i 200mg deci,to bo bralem na poczatku szlo jakos tylko przez 1.5 tygodnia,teraz juz jesztem w tej drugiej "opcji",a moje pyatanie jesyt nastepujace ile,jak i czego brac na odblokowanie czy wystarczy tylko clomid??czy moze jeszcze cos
[...] albo jakims innym narzadzie (przeciez trzeba jesc aby zyc) 3. 'wytrwalosc i chec szczera zrobi z ciebie oficera' :) hihi... wytrwalosc i konsekwencja to klucz do sukcesu!!! Trzymaj diete, trenuj systematycznie i na pewno osiagniesz swoj cel :) 4. No i tak na zakonoczenoe.... kazda kobieta twiedzi ze jest zbyt gruba i ma z czego chudnac :)
No nie dużo, ćwicze normalnie obecnie na siłowni na ciężarach, maszynach. A co do podciągnieć to nie wiem od czego zacząć, jakimi sposobami trenować aby zwiększać liczbe powtórzeń.
Co ma zaawansowanie do tego, że nie spełniłaś wymagań, które są określone w regulaminie, który rzekomo czytałaś?! Punkt. 4 regulaminu: 4. Jeżeli mamy ci pomoc napisz wyraźnie czego oczekujesz i podaj nam podstawowe informacje o sobie Wiek : Waga : Wzrost : Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): Obwód [...]
A ja nie mogę się po efce uczyć, nie ma szans. Najpierw wypróbuj gdy jeszcze będziesz miał trochę czasu do testu\kolokwium\egzaminu czy czego tam... Pozdrawiam Darth Gochan Kuba rozpruwacz działu doping Cichy i dyskretny seryjny zabójca działu MMA
[...] zawodow to jezeli sie naprawde przykladasz do tego co robisz to nawet 30 lat nie jest za pozno. ja zaczolem swoja przygode z SW w wieku 19 lat. Teraz od roku trenuje MT z czego od pol roku bardzo sumiennie i jestem z siebie zadowolony chociaz na zawody jeszcze nie pora i nie wiem czy bedzie pora kiedykolwiek. ale nie mam takich zalozen. [...]
[...] coś będzie po dacie ważności to zgłosisz to poza tym takich produktów nie można sprzedawać jak na moje.. najwyżej sprzedają kreatyne np której ważność się kończy za 3 miesiące jak na moje kiedyś tak miałem ;) np. można na allegro kupić suszoną wołowinę czego w polskim sklepie chyba nie dostaniesz a jeśli tak to proszę gdzie bo jestem ciekawy xD!
[...] zarcie na inne albo pozamieniac posilki w kolejnosci i wtedy juz bede mogl normalnie jesc? apetyt nagle sie pojawi ? Nie do konca rozumiem co chcieliscie przez to powiedziec Mozecie rozwinac swoja mysl ? Pytalem czy ktos mial podobna sytuacje i wie czego to byla przyczyna... Ale cos czuje ze tylko wizyta u lekarza mi powie co i jak :/
[...] to obyczaj nie wiesz, czy trener od września nie zmieni dni treningowych, i nie wiesz, czy w trakcie jednego treningu nie będzie przerabiał i technik, i sparrów, i Bóg wie czego jeszcze będziesz chodził ile razy dasz rade - i git do września jeszcze kupa czasu, a Ty nie zamiast myśleć o głupotach, lepiej idź pobiegać, wyjdzie Ci na zdrowie, [...]
nic nie biore, prowadze aktywny tryb życia czego wymaga ode mnie praca którą wykonuję, odżywiam się dość zdrowo (na oko 90% do 10%, cukry tylko okołotreningowo, bez podjadania i niezdrowych produktów), duża ilość kalorii względem moich wymiarów, no i ciężki trening, a masa stoi.Ja nawet tłuszczu nie łapię, jestem mega ektomorfik. zastanawiam się [...]
[...] na wszelki wypadek. Mój pies jedząc tylko pokarmy przygotowywane przez moją matkę i suche pokarmy dostaje robaki... a nie zjada gówien na trawniku. myślisz, że od czego??? od mięska, które kupujemy dla niego w mięsnym??? może zadajcie pytanie w dziale odżywianie, ale ja myślę, że to śmieszne. Jakbyś zobaczył jak to się robi, to byś [...]
Raczej prawda Od czego, jeśli nie od marki produktu, zależy ilość rtęci w zjadanej przez nas rybie? Po pierwsze, od gatunku ryby. Jak podaje Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności EFSA (European Food Safety Authority), najwięcej szkodliwych związków zawierają ryby znajdujące się na szczycie łańcucha pokarmowego, czyli ryby drapieżne. Należą [...]
No jasne ze tak ale to zalezy na co. Najpierw proponowalbym obliczyc ile Twoj organizm bedzie potrzebowal kalori oraz ulozyc zbilansowana diete. Pozniej z diety wyjdzie Ci czego Ci brakuje czy brakuje Ci duzo bialka czy weglowodanow. I wtedy bedziesz mogl dobrac odpowiedni suplement np samo bialko lub gainer'a z rozna zawartoscia bialka [...]
Ech...czytałem już dużo artykułów, więc nie musisz dawać mi linku, do tego, którego czytałem na pewno więcej niż 5 razy. Nie wiem jakie produkty z czego się składają, dlatego proszę o dietę. Gdybym to wiedział, sam bym takową napisał ;).
